„Follow your inner voice“

Der Kurs ist ein Jahresprogramm, das im ayurvedischen Herbst beginnt und im Sommer endet. 

Es handelt sich dabei um einen unbegleiteten Kurs. Die Inhalte wurden von mir im Vorfeld für dich produziert und sind für dich im Mitgliederbereich meiner Homepage so lange verfügbar, wie es Yourcalling geben wird. Nur im OnlinekursPlus bekommst du von mir eine einmalige Konstitutionsanalayse, um die Impulse aus dem Ayurveda noch besser in deinen Alltag und in deine neuen Routinen implementieren zu können. Für diese Analyse treffen wir uns ein Mal online via Zoom oder Skype und werten in 60 Minuten deine Konstitution für dich aus.

Der Kurs besteht aus Praxis-Videos. Die Praxen orientieren sich am Thema des Moduls und an den Jahreszeiten. Sie sind damit an den Erkenntnissen des Ayurveda und des Yogas orientiert. Jedes Praxis-Video beinhaltet einfache Pranayama-Techniken, kurze – oder auch mal ein wenig längere Meditationen – und Asana-Sequenzen, die von mir durch meine Stimme begleitet werden, um dir die Möglichkeit zu geben, dich auf deine Praxis zu fokussieren. 

Neben der Praxis gibt es immer einen Theorie-Impuls, der sich auch wieder an dem Thema des Moduls und oftmals auch an den Jahreszeiten orientiert. Das habe ich deswegen so gemacht, damit du die ayurvedischen Routinen ebenso an den Zyklus der Natur anpassen kannst, wie deine Yogapraxis. 

Zu guter Letzt beinhaltet jedes Modul ein Handout, das dir das Wissen aus dem Theorieteil noch einmal zusammenfasst und meist 3 Seiten umfasst.

Hinter dem Plus verbirgt sich eine ca. 60 minütige Konstitutionsanalyse mit mir. Sobald du den Buchen-Button gedrückt hast,  bekommst du von mir eine E-Mail mit einem Fragebogen. Wir vereinbaren einen Termin und treffen uns, sobald du mir den Bogen zurückgeschickt hast, per Zoom für ein Gespräch, in dem wir gemeinsam die Antworten durchgehen und ich dir ein paar grundlegende Tipps und Tricks für deine individuelle Konstitution und die zu ihr passenden alltäglichen Routinen mit auf den Weg geben kann.

Der Kurs eignet sich für dich, wenn du dich eigentlich gesund und fit fühlst, du aber kleinere Dysbalancen in dir feststellen kannst – Müdigkeit, Antriebslosigkeit, eine gewisse Schwere, kleinere Unstimmigkeiten in deiner Verdauung – und du dich nach neuer Energie und einem gesünderen Tagesablauf sehnst. Du brauchst nicht besonders beweglich sein, der Yoga, den ich anbiete und der hier in die Module einfließt, ist ein sehr sanfter Yoga, der Bewegung mit dem Atem verbindet.

Ich wurde zunächst in der Tradition von Swami Sivananda ausgebildet. Ein paar kleine Impulse aus dieser Ausbildung haben meine zweite Ausbildung und die folgenden Weiterbildungen überdauert. Der Großteil meiner Stunden folgt aber der Lehre Krishnamacharyas, in der ich eine 500h Ausbildung absolviert habe, die vom BDY anerkannt wird. Kenntnisse aus den Modulen der Svastah-Therapie-Ausbildung, die ich vor meiner Abreise nach Singapur besuchen konnte, fließen zudem in meine Stunden mit ein. Mehr über meinen Yogaweg findest du übrigens in dem Workbook – Follow your inner Voice: Meine Reise hin zur inneren Stimme auf der Über Mich-Seite.